第五章
1.您有健康的心理吗 / 104
2.您有这六大心理需求吗 / 105
3.请注意老年人常患的这些心理疾病 / 106
4.老年人应提高心理承受能力 / 107
5.看看您的三种年龄分别是多少 / 108
6.老年人养生七淡，您做到了吗 / 109
7.心理调试助养生 / 110
8.退休老人有哪些心理状态 / 111
9.退休老人该怎样进行心理调适呢 / 112
10.老年人应经常保持这“九乐”/ 113
11.老人心病需“话疗”/ 114
12.年轻心态抗老化 / 115
13.您还是不要太怀旧了吧 / 116
14.精神紧张催人老 / 117
15.依赖心理催人老 / 118
16.警惕癌症性格，远离癌症 / 119
17.坏心情是癌症的导火索 / 120
18.教您如何远离愤怒 / 121
19.您为什么总是唠叨 / 122
20.老年丧偶后该怎样调心 / 123
21.中老年女性有哪些特殊的心理特征呢 / 124
22.中老年女性心理保健有哪些原则 / 125
23.女性更年期心理表现（上）/ 126
24.女性更年期心理表现（下）/ 127
25.如何应对更年期心理问题 / 128
第六章
1.预防疾病是健康长寿的基础 / 130
2.这些看病误区，您有吗 / 131
3.红光满面未必健康 / 132
4.老来瘦未必都是福 / 133
5.返老还童是假象 / 134
6.警惕小毛病隐藏大问题 / 135
7.老人治病尽量不吃药 / 136
8.中老年人要警惕胸闷 / 137
9.老年人倒地先别扶 / 138
10.人老手抖原因多 / 139
11.教您怎样防治耳背 / 140
12.眼皮肿胀是怎么回事 / 141
13.每日做叩齿练习防耳鸣 / 142
14.装假牙后要多吃果蔬 / 143
15.教您怎样紧急处理噎食 / 144
16.少看电视，谨防老年痴呆 / 145
17.怎样预防老年痴呆 / 146
18.老年瘙痒怎样进行自我保健 / 147
19.教您三步轻松赶走抽筋 / 148
20.老年甲亢怎样进行自我诊断 / 149
21.老年颈椎病患者怎样进行自我锻炼 / 150
22.小心防治肩周炎 / 151
23.补钙同时要补维生素D / 152
24.老年人痛风怎样进行自我生活保养 / 153
25.老年性足病知多少 / 154
26.晚餐不当会导致八种疾病 / 155
27.消化性溃疡患者怎样进行自我保健 / 156
28.好习惯，防便秘 / 157
29.教您如何预防心率失常 / 158
30.六项注意预防猝死 / 159
31.老年人谨防体位性低血压 / 160
32.血压偏低要多喝水 / 161
33.高血压病人巧睡眠 / 162
34.临界高血压非药物治疗六法 / 163
35.高血压病人服药禁忌 / 164
36.糖尿病患者怎样进行自我锻炼 / 165
37.怎样防治尿结石 / 166
38.怎样预防中风 / 167
39.中风来临前的预警信号有哪些 / 168
40.人老缘何易患癌 / 169
41.防癌要从生活细节做起 / 170
42.肿瘤有哪些早期征兆 / 172
43.怎样通过膳食防癌 / 173
44.预防胃癌一定要管好嘴 / 174
45.老年抑郁症怎样进行自我调理 / 175
46.老年性阴道炎有哪些危害 / 176
47.老年用药该注意哪些原则（上）/ 177
48.老人用药该注意哪些原则（下）/ 178
49.煎中药有哪些讲究 / 179
50.老年人输液要注意什么 / 180
