食物可以起到平衡身体能量的作用。拿我来说，我喜欢用能量作锚来支撑自己。因此我建议此类朋友多食用蛋白质--比如猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等。(豆腐虽然也含有蛋白质，但它的能量级过高，不适合用来打基础，需要与其他食物一起食用。)我曾经在8个月内一直食用素食，整个人差不多都要飘起来了。身体瘦下来的时候我的感觉最好，因此我喜欢食用蔬菜、谷类和水果组成的低脂饮食。也因此，当我看到新鲜味美的食物时心情就会很愉快，反之见到油脂和巧克力之类的食物就很反感。最典型的例子就是我对糖敏感。太多的糖也会消耗我的能量，因此要注意排除体内的糖分。如果你也属于这种类型，一定要注意限制糖的摄入，并且多补充蛋白（稠密的饮食）。这会加强身体的凝聚力，使人不再四处乱飘，人们会发现你变得更加务实。
身体-能量类型二：属地型食用者
我的患者凯文，是一位35岁极为务实的商人，他身高6英尺多，身体颇为健硕（并不肥胖），他就是一个属地型的人。从身体上讲，他属于那种不会飘荡、脚踏实地的人。凯文对于情绪的控制很好，但他并不是直觉植入者。负向能量遇到他只能绕路走开，无法对他造成任何伤害。凯文以一种极为自然的方式将能量聚集在躯干和下肢中，这也是属地型食用者的能量中心。他现在面临的挑战是如何开发直觉和上肢的功能。
食物可以平衡身体的能量。像许多同类型的人一样，凯文也选择了当一名素食主义者，这很适合他的能量类型。肉食或过多的蛋白质会让他变得懒惰和肥胖。虽然他并没有食用过多的糖，但糖的排泄过缓在一定程度上维持了糖的浓度。如果你也是属地型食用者，我建议你素食一周，看看自己有什么样的感觉。如果感觉还可以，那么试着调配一下你的饮食习惯，以蔬菜、水果和谷类为主，添加少量肉食为辅。因为你的微观能量都沉积在下肢，轻灵、健康的食物有助于减轻体重，平衡能量。让它们成为你饮食中的主力军吧！虽然糖分和碳水化合物的摄入可能不会对你造成明显的影响，但成瘾性暴饮暴食绝对是个危险的信号，它意味着如果再不对自己的饮食加以限制，你的体重就会超标。饮食习惯纠正之后，你的直觉和梦想能力将得到加强，体重也会有所控制。
身体-能量类型三：能量防御型食用者
这种类型的人一般来说都是比较苗条的。正如我们前面所讨论的，伸手获取食物是你面对危险时的反应。像所有的直觉植入者一样，你对于毒性振动，比如人们的愤怒、沮丧或疼痛等极为敏感。身体削瘦的人特别容易吸收负向能量，所以他们会主动获取糖分、碳水化合物或高脂肪的食物以此来形成防御缓冲带（脂肪），这也不失为一种权宜之计。然而重复使用成瘾之后带来的后果，却是灾难性的。
食物可以平衡身体的能量，更改饮食习惯可以作为辅助手段帮助正向能量计划纠正你的能量型饮食混乱。对于这种类型的人，最佳的饮食防御手段包括：(1)每天至少饮6杯水，以洗涤身体内的负向振动。因此改善饮食的第一步不是从食物着手，而是从饮水开始。(2)食用少量肉类时，只选择无脂肪的部分，每天吃3～5次小吃--例如，2盎司鸡肉、牛肉或鱼肉。蛋白质可以构建一道微观能量防御墙以对抗负向能量，包括压力。蛋白质的负向能量防御功能要在数周之后才能逐渐显现，但它对抗成瘾性的功能却是立竿见影的。(3)对于蔬菜的摄入量可以不加限制，还可以添加一些谷类（需提防碳水化合物成瘾）。(4)限制或避免食用糖类、速食或煎炸的食物--因为这些都是微蛋白饮食。养成正确的饮食习惯之后，你会觉得能量更加强壮，世界也更加安全。
在你进行健康饮食七步走的时候，需要强调的一点是，要注意每餐饭的能量分配。食物对于能量振动是很敏感的，你不能把胡萝卜切成块、把火鸡切成片之后还指望它们丝毫没有受到影响。食物本身具有极多的孔隙，围绕在它们四周的正向或负向能量都可以由此自由出入。如何处理这些食材才能让食物所包含的能量发生改变？
你有没有注意到家里烹饪的食物总是透着一种亲切、友爱的味道，而街上的外卖和速食就只有硬梆梆的商业气息？这固然是因为有些食材本身就具有健康向上的能量，但也不得不承认，用爱心烹制出来的食物真的特别美味，并且充满能量。有天分的厨师已经证明了这个观点。布拉尔是圣莫尼卡一家意式餐馆的主厨，他告诉我：“每天早上，我们的侍者和厨师们都会围着食材转，向它们传递爱的能量。”布拉尔的客人们都知道这个仪式，并且也因此而时常光顾他的餐馆。这里的食物的确很美味，能够反映出烹饪者的爱心。韦弗·D是位传道者，他曾在雅典和格鲁吉亚等地生活，对他来说，用爱心来烹饪已经成为一种潜意识里的自动行为。他的家族经营了一家名为“自动制造”的餐馆（当地的一个著名组合REM还曾以此为他们的CD命名）。一位朋友把我带到那儿。开始的时候我并不想去，因为怕那里的食物太过油腻--事实并不是这样，真相与我的想法大相径庭。我的烤鸡肉、土豆泥和羽衣甘蓝都有着神奇的味道。韦弗·D在食物中传递着健康的精神，餐厅的气氛也有点儿像自助餐。食物中胆固醇的含量虽然极高，好在我并不是每天都吃，也没有什么大问题。离开餐厅的时候，我留下了自己最真诚的祝福。
千万不要曲解我的意识，虽然爱可以改善食物的能量结构，但长期食用过于油腻的食物始终不是件好事。根据直觉对食物和基础营养物的观察，我将在后面为大家推荐一些能够保存能量的烹饪方法。你要选择天然的不含太多脂肪的食材（例如去皮鸡肉）来烹制，记住不要用盐腌制它们：清蒸、烤炙、炒制或者直接食用新鲜的蔬菜和水果，均可保证营养和微观能量的供应。相比之下，煎炸的食物则根本没有生命力。即使是鱼肉这种天生就富含微观能量的食材，也会被脂肪吸走全部的能量。无论是在家中自制还是到餐馆用餐，在生命力足够旺盛的前提下，肉类都可以为你提供能量。
如何保存食材中的能量是一门艺术。食物在厨师、侍者还有你三者之间转换也是一个正向能量的转换过程，如果一切顺利，对你的健康自然大有裨益。(如果不幸遇到一个粗鲁的侍者直接将食物“砰”地一下放在你的桌子上，那么午餐的心情就会全部破坏掉！) 这些年来，我一直希望能够从繁忙的工作中抽出点儿时间，找间靠海边的小咖啡屋坐坐，好好感受一下四周充沛的能量。
如你所见，吃饭对我来说是一个神圣的仪式，从来也不会马虎了事。当然，它也会带给你丰厚的回报。你的身体不可能总是强健如昔，因此需要不断汲取、积累能量，重新用直觉来打造它。饮食以及其他领域的配合会增强你的生命力，让你活得更精彩。期望你能实现梦想。以能量认知为基础的饮食的确可以带来正向变化，这已经是不争的事实了。
