第18节：愤怒是否在毒害着你的生活？(5)

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　　遇到挫折，他们倾向于冲动行事。

　　生活中很多所谓的“意外事故”其实并非意外的天灾。很多人实际上在等着事故发生。坦诚地面对自己和自己驾车时发火的习惯，这样不仅是为了你自己的安全，也是对公路上那些与你同行的人负责。

　　生气影响健康一览

　　愤怒在下面所列症状中扮演着积极、直接的角色，或者是其诱因，或者能加重这些病状。看一看你或者你的熟人、亲人中有以下哪些症状：

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　　酗酒

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　　厌食

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　　关节炎

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　　哮喘

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　　贪食症

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　　癌症

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　　疝气

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　　慢性疲劳综合征

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　　慢性瘙痒症

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　　一般感冒

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　　抑郁症

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　　湿疹

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　　癫痫症

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　　纤维肌痛症候群

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　　泌尿生殖器疾病

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　　青光眼

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　　头痛

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　　心脏病

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　　高血压

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　　荨麻疹

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　　失眠

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　　腰痛

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　　神经性皮炎

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　　肥胖症

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　　强迫症

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　　恐惧症

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　　瘙痒症

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　　牛皮癣

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　　痉挛性结肠炎

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　　中风

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　　口吃

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　　上瘾物质依赖

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　　磨牙

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　　颞下颌关节炎

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　　溃疡

　　你真需要去看病吗？

　　假设你不喜欢自己的工作，你的工资总是被拖欠，你的老板不停地给你加工作，你的同事们都生性古怪让人讨厌，没有人赞赏你的工作，你感到像是陷在烂泥塘里不能自拔，而你对所有这一切都烦透了。

　　我们接着假设：现在是早晨六点三刻，你刚刚起床准备去上班。你昨天晚上没有睡好，你感觉疲乏，嗓子也很痒，你的头也开始一拱一拱地疼。

　　突然一个想法进入你的脑海：“我今天没法上班了，我病了。我要问问医生为什么我感觉这么难受。也许我需要自己待一段时间，休息一下，可能就会好起来。”于是你打电话通知你的单位你病了，什么时候能去上班你也不能确定。可放下电话，你马上就感觉好多了。

　　我的看法是，你根本没有病，起码没有病到需要看医生的程度。你只是厌倦上班。工作让你满腹怨气，所以你的身体对你说：“我受够了。不能再这样了，我要休息一下。”

　　你的确需要医生的帮助，但不是你想的那种。医生可能会给你作检查，抽血化验，甚至作X光检查，但很可能的情况是，他什么问题也没有发现。他也许会安抚你说：“我不能确定到底是什么引起了你的症状，可能你只是有点感冒。”他也许会告诉你：“每隔几个小时吃一片阿司匹林，请一两天假，好好在家休息，应该就没事了。”但他错了，因为这种所谓的“感冒”症状，完全是工作中的烦躁引起的。每天在自己不喜欢的环境中工作8到10个小时，这让你烦躁不堪。而阿司匹林和休息是治不好这种烦躁的。你需要的是另外一种医生——专门从事愤怒管理的医生。

　　影响你的工作

　　生气不仅会耗费你的精力并让你得病，它还会给你的事业和工作带来巨大的影响——而且是你不希望看到的影响。

　　有一次在度完假后，我开车带着家人回家，路上我收听了一个各电台联播的关于职业咨询的互动节目。平时我是不喜欢听这类节目的，但当时已经很晚了，车上其他人都在睡觉，而我还要赶一百多英里的路，当时也没有其他节目可听。

　　节目中，一个失业的35岁男人打进电话说他想知道怎样才能找到好工作。节目主持人问他的教育背景，他说他是大学毕业，然后又问他以前的工作，他说在一个小社区当市政管理人员。听他的描述，这是一份很不错的工作。