关小元气的阀门，善待身体
元气就像我们用的煤气罐，如果你爸爸妈妈给你很好很圆满的一罐，你24小时一直把火门大大地开着，你的寿命也不会长。如果爸爸妈妈只给了你半罐，你老把那个火门开得小小的，老让它小不溜儿地使用，你的寿命就长。
我们应该怎么看待元气与寿命呢？元气它就像一个定数，举一个简单的例子，就像我们天天用的煤气罐，爸爸妈妈给你生命的时候，如果爸爸妈妈身体都非常好，母壮则子肥，你的元气就会像新装的煤气罐一样，非常充盈；如果爸爸妈妈身体不好，给你的元气不足，就像只给了你半罐煤气一样。这个半罐和一罐，它和寿命是什么关系？我们讲节饮食也好，顺四时也好，调情志也好，慎医药也好，干嘛呢？元气消耗，就像前面的火门，当你在外受风寒暑湿燥火，内受喜怒忧思悲恐惊，受到疾病干扰的时候，你的火门就被开大了。火门被开大以后，你的元气的消耗就多了，元气消耗得越多，你的寿命就越短，它们就这么一个变动的关系。
如果你爸爸妈妈给你很好很圆满的一罐，你24小时一直把火门大大地开着，你的寿命也不会长。如果爸爸妈妈只给了你半罐，你老把那个火门开得小小的，老让它小不溜儿地使用，你的寿命就长，这就是元气与寿命之间的关系。我认为在人的生命中，关键是自己，只有你自己节约地使用你爸爸妈妈给你的生命之气，才能保证长寿。
那医生的责任是什么呢？医生就是当你外受风寒暑湿燥火，内受喜怒忧思悲恐惊，当你处在一种疾病状态的时候，在你的元气过度消耗的时候，把你元气的消耗限制在最小的程度。这就是大夫，所以老百姓说，医生治病救不了命，你元气耗尽的时候，就是拿人参堆着你，你也活不了，所以我希望大家对医药不可过度地迷信。
当你不舒服的时候，可以找医生去调整，但是如果你把医药都看成神仙的话，你就忘掉了自我。我们现在很多人，因为生活好了，手中的钱多了，所以见了什么保健品都吃。只要听说哪个大夫好，就趋之若鹜。我觉得这种趋势是应该注意的，我们自己应该更注意自己的养生，随时注意观察自己的身体变化，这是非常重要的，但是，人不能完全靠指标活着，首先要凭感觉活着。这样说不是让你完全不要指标，不完全靠指标活着，是因为指标常常表现的是在你一个特定的时间和状态中的一种反应。其实人的这种状态是随时随刻都在变动着。如果在这种情况下，你过分地依赖医药，今天听这个中医大夫告诉你吃这个药，明天那个西医大夫告诉你吃那个药，最后的结果是什么呢？瓦太多了，就把房子给压垮了。本来你这个房子漏了，是想加点瓦，结果你瓦太多了，把房子压垮了，那就划不来了。
养生求医，有问有答
问：西药过期的不能吃，我请问一下，中药过期的能吃不能吃？
樊正伦：西药因为它是化学药物或者生物药物，它有很具体的保质期。严格地讲，中药的饮片和我们常用的中药，只要它不长虫，不霉烂，你就可以用。而且有很多中药，必须放的时间长了才有用，你比如说陈皮，那个橘子皮，不是那个新鲜橘子皮拿来就能当中药，为什么叫陈皮呢？得放久了，才能够用，它越陈，越好。但是你一不能让它长霉，二不能长虫。长霉了药会降低药效，另外一个不要长虫，长虫了，倒不影响什么药效，就是那个药的质量就差了。我觉得除去这两个因素，从中医的理论上看，只要它不霉烂不长虫，你就可以留着。
问：现在有人说要我们尽量一年检查一次身体，并且都是西医的检查方法，如果要去检查看中医的话，有哪些检查方法？
樊正伦：西医进入中国以后，更侧重的是你每一年做一次全面的检查，我认为，这个检查尤其对中老年来，还是必要的。中医全面的身体检查，一般来讲是比较少的，你说找一个好的中医给你号号脉，说我现在的状态怎么样？他也可以号出来。因为事情总有一个量变到质变的过程。西医检查的时候，比如你看我们有很多心脏不好的病人，他开始就感觉心慌难受，到西医那儿检查，人家西医说没事，你回家吧，注意点休息，也没有什么治疗，因为西医是什么情况？它不给你带什么帽子，说治疗不了。过了一段，心脏出问题了。这个时候戴上帽子了，再治起来就困难了。中医往往防患于未然，当你有了感觉的时候，中药适当地调整，就可以阻断你从量变向质变发展的过程。这就是中医治病的一个特点。中医说上工治未病，不要把那个病已经做成了，你再去找他。当你觉得不舒服的时候，及时地找中医调整调整，我觉得这是养生中必不可少的。
问：我们在熬中药的时候，一旦要是熬到没水了，是不是就成毒药了？
樊正伦：对，糊的药是不能吃的。中药采用的是煎服法，煎服法有很多特点。你比如说滋补的药，补肾的药，常常就要煎的时间长一些。有一些感冒的药，治疗风寒风热的药，因为药本身的气和味，你不能久煎，你煎的时间长了，它就没效了。另外希望大家煮药以前先泡上半个小时，你别来了就上锅，很多药煮完了以后，好多药物里面还是生的，咱们说的里面的心还是硬的，那些药物就起不了作用。所以煎药在中医里面也是一个很重要的环节。它是拿武火煮开，文火慢炖，这样让它有一个充分的融合的过程。如果煮糊的药最好就别吃了。另外煮药的时候，别以为拿什么锅都行，最好不要用铁锅，还是用咱们的砂锅，这样的话，效果可能会更好。
