367.给女人的健康投资建议

每个女性都会关心自己的健康问题,并且认为应该在思想上关心自己的健康。但她们却难以真正地付诸行动,尤其在无病时的健康投资寥寥无几,甚至没有健康投资的概念。

20岁的女人应学会储备健康。因为年轻,所以有许多女性对自己的健康很不在意。有的年轻姑娘把“骨瘦如柴”当作自己追求的目标,却对机体造成了无形的伤害。

30岁的女性大都由于压力的原因,健康状况开始变差,而且健康意识薄弱。许多30岁的女性由于繁重的工作和精神压力使身体长期处于紧张状态,常常感觉肩背部酸痛,因而,30岁的女人应懂得放松身心、享受生活。

40岁以后的女性的健康状况更是让人担心。据调查,相当多的女性更年期症状发作时间竟平均提前5年,每100名更年期综合征患者中,40岁以下的竟然就占了20%,且绝大多数都是白领女性。原因不外乎现代女性生活节奏快、工作压力大、流产过频等原因。专家建议,职业女性从35岁起,就应该注意体内荷尔蒙的平衡,预防更年期症状。

细节提醒

女性健康投资的重点是:不抽烟;保持健康饮食习惯;有规律锻炼;坚持安全的性生活;不要酗酒和滥用其他药物;每个月自我检查乳房;计划生育;保护皮肤不受太阳暴晒;定期做身体检查;保持身心愉快。

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