任何人小便后均会有寒战的反应，那是因为在小便时的身体，和冬天打开房间的窗户是同样的情况，换句话说，就是因为身体内的毛孔或毛细血管松弛了，完全处于无防备的状态。此时如果稍不留意，便易患感冒或患皮肤病、风湿病等。
对男性来说，小便时踮着脚尖，是非常有利于身体健康的，尤其是能够提高性功能。古代的养生法即有明示，小便虽然时间短却不能稍有大意，应该咬紧牙关，踮起脚尖小便。依中医的说法，认为如此有一时强肾的功能，因而能连带地达到强精的效果。
男性的性功能是与肝肾功能密切相关的。肝肾功能越是活跃，精力就越旺盛。为了增强精力，应该刺激并锻炼与一切内脏功能密切有关的脚底，特别是脚前掌部分。为了达到这个目的，踮脚尖是最有效的方法。
此外，人上了年纪，肝肾功能等就逐渐衰弱，因此会出现阳痿。这时，通过踮脚尖来锻炼脚趾，就可以医治性功能低下。有位老人由于经常踮脚尖锻炼，70岁时还养了孩子。
细节提醒
在上厕所时，如果能踮起脚尖小便，1天做上5、6次，大约经过1个月或半年时间，则肾功能自然而然地会变强，同时也会使你既强精又强身。
女性也是如此。坐着的同时，最好把第一脚趾和第二脚趾用力着地。
