男人在职场上打拼，最容易“透支”的就是健康。你是否出现过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的状况？这就说明你很可能进入了“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。为了你长远的健康，下面为你推荐一份健康食谱：
·夏日田园
原 料
鲜芦笋200克，鲜冬菇150克，上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。
制 作
1、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟（约需1分钟）。
2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使之入味。
细节提醒
做文字工作或经常操作电脑的男性，视力容易受到影响。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。如果整天呆在办公室工作，日晒的机会就必然减少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
