（1） 服用维生素C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。
（2） 摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能引起中毒。
（3） 保持乐现的心情，可促进免疫系统的活力。
（4）多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症的发生。减慢每天的活动，避免过度劳累。
（5）避免参加聚会，以免过度消耗体力。
（6） 注意保暖。
（7） 饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
（8） 喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。
（9）多喝水，补充感冒时所流失的体液，帮助排出有害杂质。
（10）以盐水漱口，可缓解不适。
（11）浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡。
（12）以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。
（13）若发烧38.5℃以上或小孩发烧，应尽快就医。
（14）任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛。
（15）吞咽极度困难或食欲不振时应就医。
（16）气喘或呼吸短促时应就诊。
细节提醒
是不是很麻烦？但小小的感冒或许引来大麻烦！
