114.献血后如何进补

近年来,许多社区和单位都开展了义务献血活动。但有些人由于缺乏卫生知识,一听献血就感到害怕,其实这种担心是没有必要的。义务献血者对献血者的年龄、体重、身体健康都有很严格的要求,只有献血健康标准合格者才允许献血,而且一次献血一般只献200毫升。这200毫升还不到全身血量的5%,并且献血后身体会释放出一部分血液参加血液循环,所以献血后不会感到有什么不适症状,更谈不上损害健康了。

有些人担心献血后会引起身体虚弱,因而在献血后大量服用滋补药,这样做其实是不必要的。

献血后应当适当多吃些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食品和新鲜蔬菜、水果等富含维生素和无机盐的食品。但也没有必要吃得过多,更没有必要吃大量的补品。

细节提醒

补药的作用是补其不足。从医疗观点来说,补药是治疗虚症的,虚者补之。只有经过医生诊断,搞清楚身体哪一部分亏损,什么性质,再选择合适的补药,对身体才有益处。

读书导航