73.冬季如何让室内不干燥

冬季寒冷,很多家庭比较注重室内温度,却忽视了湿度对人体的影响。

如果空气中的湿度太低,人会有种种的不适,比如容易上火、嘴唇干裂、咽喉肿痛。室内外的温差大,易引发呼吸系统疾病和上呼吸道感染,特别是老人、幼儿的身体抵抗力较弱,更易受细菌、病毒侵害。因此,调节好室内的湿度直接关系到人们舒适的程度。

空气湿度低的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。此外,过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。如果人们长期生活在湿度较低的环境里,则可能使得免疫力下降,诱发多种疾病。

冬季最适宜的室内空气相对湿度为40%~65%,人们最舒适的环境湿度为55%~65%。如果低于30%,说明空气十分干燥,应采取有效的增湿措施。

如果感觉家里虽然温暖,但是非常干燥,可向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,以增加湿度。还可以在散热设施附近放一盆水,让水慢慢蒸发,以保持室内空气湿润。

此外,如在居室内养上几盆花草,不但能调节室内相对湿度,还会使居室内充满绿意。富贵竹是很适合于室内水养的花卉。它是极耐阴植物,在弱光照的条件下,仍然生长良好,挺拔强壮,可以长期摆放在室内观叶,不需要特别养护,只要有足够的水分,就能旺盛生长。

也可使用空气增湿器或负氧离子发生器等,增加空气中的水分含量,改善人体的舒适度,从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。

细节提醒

冬季每天最好开窗换气不少于两次,每次不少于15分钟,但因为室外空气相对较冷,每次通风时间也不宜过长,最多30分钟。

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