第64节：家 庭 体 育(3)

　　归根结底，孩子所有的问题，都是家长造成的。只有笨家长，没有笨孩子。是你家长教得不得法，才使孩子"笨"的，你埋怨孩子笨，真是天大的冤枉。

　　四、扔沙包

　　为了锻炼孩子的全面运动能力，我给丁羽缝制了一个沙包，让他练习扔沙包。

　　缝制沙包很简单，剪下一段旧衣服的袖子，一端缝死，装上黄豆、绿豆之类的比较大的粮食颗粒，再把另一端缝死就可以了。"沙包"不用"沙"而用粮食缝制，一是比较干净，二是不会因布纹中泄露细沙而迷了眼睛，三是不太重，万一砸着人也不至于砸伤。

　　放学后到操场上或无人处，我们拉开几十米的距离，就开始扔。你扔给我，我捡起来再扔给你。比赛看谁扔得远。记下每天扔得最远的距离，看谁的进步快。当然是孩子赢，当然是孩子进步快。因为他是孩子嘛，你大人是陪着他玩的，他练得有兴趣，练出强健的筋骨，练出强健的体魄，就是你大人的成功。

　　五、家庭乒乓球

　　打乒乓球具有对抗性强，运动量大，娱乐性高的特点，是开展家庭体育活动的好项目。

　　我与丁羽在家里经常打乒乓球。早年家里房子小的时候，就把茶几放在客厅中央，在茶几中间放几本厚书当网子，就打起来。特别适合节假日家里的"课间休息"，只要十几分钟就可以打一会，活跃气氛，放松身心，锻炼身体，提高运动水平，好处非常多。特别是我发明了一个活动和学习有机结合的好办法，即：丁羽每输一个球就要当场复习一个英语单词。我在身边放一个英语单词本，我说汉语单词，他说出相对应的英语单词的读音和拼写方法。说错的，就在该单词上做个记号，以后再多复习。就这样，丁羽边练边学，兴趣盎然。

　　后来，我家换了较大的房子。我按照正规乒乓球桌二分之一的比例设计了一个可拼装、拆卸的小乒乓球桌，用时拼接起来，上面拉上正规的乒乓球网子，放在客厅里打一会儿，还真像那么回事。条件改善了，但打乒乓球、复习单词的做法却一直没有变。

　　六、家庭体育多样化

　　孩子处在身体发育的重要阶段，在家里随时随地开展体育活动是必要的，也是可行的。

　　我花30多元钱在小商品市场买了一个家用儿童篮球筐，把它固定在客厅的墙上，买一个篮球，就与丁羽一起在家里打篮球，练投篮，练过人，很有趣。我们的房子隔音性比较好，我们做过测试：让丁羽在楼上过道里拍球，我到下一层楼听声音，发现不是太大。另外，我要求丁羽不要在午休或晚上10点后拍球，以免影响楼下人休息。再者，也感谢住楼下人的体谅，他们知道我家有个学龄儿童，也确实"忍耐"了几年。

　　我在室内过道的两面墙壁间固定上一段水管，就制成了室内单杠。每当看到丁羽学习时间长了，就提醒他拉几下单杠，做几个引体向上。有时也与他比赛看谁拉得多，但确实不是他的对手。由于经常拉单杠，丁羽能连续拉20多个。中考和高考时体育考试都有引体向上的科目，要求在单杠上做引体向上一次连续拉10个，不少学生过不了关，而大部分学生是靠突击勉强过关，但付出的代价却是极大的。有的练得胳膊红肿，有的请专门体育老师拿出整块时间补课，还有的干脆到医院走后门弄个"免体"。这几年由于"免体"的学生太多，有关部门已经调整政策，高考中的"免体"生已影响到录取。再说，中考、高考前正是冲刺阶段，各科之间都争时间，那时，再抽出整块时间练体育，真是难以应付。我认为，这里面有个统筹的问题，你一天到晚手忙脚乱不可开交，效果反倒不见得好，人家有条不紊轻松自在，却胜券在握，差别就在平时的安排，你是搞突击，人家是早有准备，在不经意间完成。你想，一个平时能拉20个引体向上的孩子，通过连续拉10个就算优秀的考试能有困难吗，还用得着突击准备吗？

　　我在客厅的墙壁上画上高度线，就和丁羽一起练习摸高。从丁羽能摸到门的上沿开始，一直练到现在能用双手手心碰触房顶。这也是我的一项得意发明。