高血压是真老虎也是纸老虎

  据卫生部门统计,我国现有高血压病患者已超过1.6亿人,在心脑血管方面的疾病中,由高血压所引发的并发症的比例非常高。在国外,高血压被成为"No.1Killer",即"第一杀手",每年投入大量的人力物力进行研究,又有大量的新理论、新药物问世,取得了许多卓越的进步。但遗憾的是,每年又有大量的健康人加入高血压的队伍。总的来说是,病人越来越多,大家仍需努力。

  认清五大致病因素流行病学调查和研究表明,下列五项因素与高血压有关。

  遗传因素。许多临床资料表明,高血压是多基因遗传,在同一家庭高血压患者集中出现,一方面是因为他们有共同的生活方式,但主要是有遗传因素存在。前苏联有一个研究结果表明,如果父母双方都是高血压,子女45%得高血压;如果父母有一方是高血压,子女28%得高血压;父母双方血压都正常,子女3.5%得高血压。其他研究的数据有差异,但是总的趋势是一样的,就是说高血压有一定的遗传倾向。但是高血压是部分遗传的,并非是100%遗传,是多基因遗传的,不像血友病、地中海贫血等一些遗传病是单基因的,100%遗传。父母是高血压,子女只是患高血压的概率高一些,并不绝对会患。坚持健康的生活方式,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,可以预防和延缓高血压的发生。

  体重因素。体重与血压有高度的相关性。北京及全国16省市心血管病患者人群10年动态监测研究结果也清楚显示:在各项危险因素中,肥胖是高血压、脑卒中、冠心病、急性心肌梗死的最重要的、独立的危险因素,应列为预防保健的重中之重。

  美国的研究表明:对肥胖者进行随访,60%迟早要发展成高血压。英国的冠心病研究也表明:超重10%者,冠心病发病率增高40%;超重20%者,冠心病发病率增高86%。

  营养因素。过多的食盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值过低,均可使血压偏高。

  吸烟。现已证明吸烟是高血压、冠心病的三大危险因素之一。

  精神因素和心理因素。美国心脏病学会奠基人、美国心脏病专家怀特先生曾引用英国谚语说:"No hurry,no worry,no hypertension."意思是,没有着急,没有烦恼,就没有高血压。充分强调了神经系统、精神压力在四大因素中的重要性。当然这也不是绝对的。高血压是多基因遗传和环境多因素影响,不过,心理确实很重要。调查发现,从事紧张程度高的职业,如司机、会计、统计员,其高血压患病率都比较高。说明高血压病在从事注意力集中、精神紧张的工作,同时又缺少体力活动者中容易发生。

  高血压是只真老虎,也是纸老虎,比其他心血管病都容易制伏。据美国报告,使高血压发病率减少55%的有效方法是:盐要少吃,体重要控制,运动要增加,烟酒要戒掉,心理要平衡。如果这样的话,我国高血压患者可以减少一大半。其实预防很简单,而且可减少很多人得病,减少很多意外,从这个意义上讲,高科技治疗远远不如预防好。

  这里有一个古代的例子,很值得深思:一个威尼斯富翁叫科尔纳多,他大吃大喝,荒淫无度,食睡无定时,35岁就已气息奄奄。许多医生认为他离死不远了,但是一位医生却持不同意见,他给科尔纳多开了一张健康生活制度表。科尔纳多严格遵守,结果又活了半个多世纪,而且还写了一本书叫《如何活到百岁》。

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