第28节:脊柱指压按摩法

按照中医的观点,疲惫(行气不足,参见"虚劳")可由多种原因造成。不过可以说,很多人都因劳累过度而使阴气受损。还用跷跷板的比喻,就是阴虚造成阳盛。你曾有过越忙越精神的体会吗?我们可以把这种状态叫做"紧张"(woundup)。总之,你不能长时间保持这种高度兴奋的状态,最终你只能元气丧尽,资源用光,你会感到精疲力竭。

我们如果过度疲劳,就会剥夺自己正常的饮食、休息和活动。反过来,失去正常休息和活动又会影响体内脏器的功能,扰乱阴阳平衡,于是产生疲劳和病痛。为什么会这样呢?因为活动与休息是处于一种平衡状态还是失衡状态,直接影响机体内气的运行。你活动的时候气会消耗,饮食正常、休息得当的时候气得到恢复,而连续苦干拼命工作,气就没有机会恢复它的平衡。这样造成的结果就是,你耗尽了体内的主要能量--气,由此使机体的脏器丧失活力,慢性疲劳由之产生。

有趣的是,缺乏体力活动也会产生疲劳。这似乎和西方的思维有点矛盾,但按照中医的观点,懒散的生活方式正如同过度劳累的生活方式,都会干扰气的正常运行。你大概有过周六早晨由于睡眠不足而整天精神萎靡的感受,也有过因睡眠过多而头昏眼花的周六。你明白了吧?睡眠不足或者睡眠过度都会导致疲劳出现。所以,我们要反复强调:平衡,平衡,平衡!

从中医的观点看,阴气亏损并导致疲劳产生的典型原因有:身体或心理的疲累、活动过多或过少、久病缠身、创伤、房事过度、饮水不足、营养不良。解决方法是尽量避免出现上述现象,并用针灸、按摩、入静及其他疗法恢复失去的气

。中草药医师还可能建议你服用补药,以补充你的能量。补中益气汤、六味地黄丸、知柏地黄丸是常用来治疗因各种原因气血不足的中成药。

疲劳有时因压力过大而起,东方医疗法还能够有效地减压。例如,有一个穴位叫做印堂,位于两眉之间,对于压力引起的焦虑反应疗效卓著。许多种治疗焦虑的中草药含有酸枣仁,它有特殊的安神作用。

简而言之,中医针对慢性疲劳等病症提供了另外一种解释,提供了恢复气血平衡的另外一种医治方案。针灸和中草药能够根据你独特的临床表现,帮助你从慢性疲劳中恢复过来。

脊柱指压按摩法

它是美国应用最广、组织化程度最高的一种另类疗法,也是保健医学的一个迅速发展的分支。它的原理是,身体健康依靠或者至少在一定程度上依靠神经系统的正常功能。"脊柱指压按摩法"(chiropractic)一词源自拉丁字"cheir"和"prax-is",前者意为"手",后者意为"实施",直译为"用手治疗"。

脊柱指压按摩医师相信,人的机体内自有一种智慧能使机体恢复健康。进而他们认为,许多失调问题都是由于机体与环境不相适应造成的。他们不用药物或手术来医治功能失调、疼痛和疾病,而是要找出人体不能正常发挥功能的肌肉骨骼区域,并加以纠正。这种疗法一般包括手法精细的脊柱调整、按摩、营养补充、生活方式改变、运动锻炼和其他许多种自然疗法,以增进身体和情感的健康水平。

为什么要调整脊柱?人的脊柱是由一连串椎骨组成的,上起头骨下至骨盆。有31对脊椎神经从大脑一直顺脊柱向下延伸,穿过椎骨间的一系列间隙。在这些神经离开脊柱之处形成一个复杂的网络,影响体内的纤维组织。许多种日常活动可以引起这些椎骨改变位置。这时,就会发生连锁反应,进而影响到脊索、神经、肌肉和软组织。如果椎骨脱出,就会压迫体内的某些神经,引起有关的功能障碍。神经根即使轻微受压,也会在很大程度上阻碍神经传导的质和量,且不论它引起的麻木和疼痛。椎骨错位还会对肌肉、筋腱和韧带造成压力。

脊柱指压按摩法旨在使错位的椎骨复位,解除神经和肌肉受到的压力,以改善身体机能。大卫·查普曼史密斯(DavidChapman-Smith,2000)在他的著作《脊柱指压按摩术》(TheChiroporacticProfession)中写到:

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