保健知识读物
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职业健康监护与职业病诊断何虎鹏 编《职业健康监护与职业病诊断》立足基层职业病防治工作的实际需要,以理论为基础,深入浅出、系统地描述了职业健康监护和职业病诊断理论依据、基本原理,以及基层如何申请相关资质,如何开展职业健康监护和职业病诊断工作;在质量控制方面,结合职业健康监护和职业病诊断工作的特点,按照ISO9000:2000的要求,就如何建立相应的质量管理体系做了进一步的阐述。对基层而言,《职业健康监护与职业病诊断》具有理论易懂、实践指导性强的特点.对基层职业病防治工作有一定的指导作用。 -
保健与生活《保健与生活》杂志社 编《保健与生活(套装上下册)(精华本)》将近10年出版的杂志中的精华汇集成册,内容涉及生活中的方方面面。对每一篇文章都反复推敲、精心修改,力求使每一篇文章都能以群众喜闻乐见的形式,深入浅出的宣传普及医药保健知识。在关注身体健康的同时,也注重心理健康及社会适应方面的疏导,以达到少生病、不生病,进而追求健康完美的高品质生活的目标。 -
我的健康谁作主方跃伟 等主编《我的健康谁作主:白领健康必读》的作者以其丰富的基层健康教育工作经验和贴近生活的草根视角,一反以往机械传播健康科普知识的做法,引入新颖的健康管理方法,从改变人们的健康理念入手,简明扼要地介绍了人的健康与遗传、环境和行为的关系,以及一般的疾病预防方法,可操作性强。 -
上班族不上火的饮食方案孔繁祥 编著《上班族“不上火”的饮食方案》通过对上班族生活习惯、工作方式、日常饮食等方面的分析,结合中医理论与养生知识,及编者多年来的临床实践,用浅显易懂的语言,向读者介绍了一系列防治办公室上班族“上火”问题的方法。《上班族“不上火”的饮食方案》介绍的方法取材方便,简单易行,效果显著,无不良反应,是办公室上班族不可多得的养生参考读物。 -
很老很老的老偏方,职场疲劳一扫光朱晓平 著偏方来源: 传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 撰写原则: 既见效,又安全,既管用,又省钱。 所治病症: 办公室老偏方:防辐射、鼠标手、头痛、头晕、空调病、干眼症等 消疲健脑老偏方:健忘、偏头痛、失眠、过劳疲惫、烦躁、犯困等 腰酸背痛老偏方:脖子痛、肩膀疼、腿脚酸痛、坐骨神经痛、肩周炎等 职场形象老偏方:黄牙、化妆品过敏、贫血、手掌脱皮、 啤酒肚、汗脚等 日常内科老偏方:感冒、脂肪肝、胃反酸、慢性胃炎、拉肚子、盗汗等 特殊职业老偏方:中暑、职业性耳鸣耳聋、职业性哮喘、电光性眼炎等 适用群体: 政府机构、办公文教、商业金融、信息技术、广告、新闻、出版、服装、餐饮、医疗、建筑、交通物流、农林等各行各业职场人士。 偏方取材: 1.食材:生姜、鸡蛋、红枣、豆奶等。 2.药材:桑叶、枸杞、甘草、百合等。 3.辅材:毛巾、木盆、纱布、陈醋等。 药材售地:中药店、菜市场、超市、网络等。 注意事项: 1.对于重大疾病,建议及时接受专业诊治,以免延误病情。 2.所录偏方中,过敏性患者根据自身条件斟酌使用。 -
徒手健身完全手册张亚平 主编张亚平主编的《徒手健身完全手册》一书深入浅出地介绍了徒手健身的概念和相关知识,重点介绍户外、办公室和家庭的徒手健身策略。本书共八章:第一章主要告诉你什么是徒手健身,以及徒手健身的不同之处;第二章让你了解健康、健康体适能、形体美所包括的内容,知道如何测试与评价自己;第三章主要内容有运动处方基本要素、制订程序、实施原则,介绍有氧运动处方和无氧运动处方,并以范例的形式让读者更加清楚如何制定自己的运动处方;第四、五、六章是本书的集中体现,以户外、办公室、家庭三点为主线,图文并茂地指导读者如何徒手,利用自重,简易的物体拉伸和锻炼身体各部位,使其在较短的时间内,学会有效的方法,收到更佳的健身效果;第七章具体介绍不同年龄阶段人群的健身原则、运动处方、注意事项等,帮助读者合理选择适合自己的健身策略;第八章介绍基础营养知识,包括七大营养素、人体热能消耗、平衡膳食、不同年龄阶段的膳食营养。目的在于让读者对营养素有所了解,知道人体热能的需求和消耗,可以自我编制食谱,从而更好地控制体重。 -
眼保健主题阅读卡韦秋红,岳钟 等编著《眼保健主题阅读卡》编者以视觉生理、眼病诊疗、眼的防护、眼科科技为主线,从10个方面讲述了视觉生理、视觉病理、视觉心理方面的上百个问题;外眼、眼内、视神经疾病以及屈光异常等方面的问题;眼病的预防、护理及眼养生方面的问题;现代科学技术在眼科临床应用方面的问题。内容十分丰富,融知识性、趣味性于一体,可谓眼保健知识大全。 -
生活细节决定全家健康全书李忠轩 编《生活细节决定全家健康全书》精选25各方面,600条最容易被人忽视的健康细节,从老人到孩子的家用养生之道,只要注重日常生活的养生保健,不上医院,就能防病治病。 -
健身运动指导全书郭庆红,徐铁 主编《健身运动指导全书》由郭庆红、徐铁主编。《健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇:健身运动与我们的身体结构,健身运动与我们的生理特性,健身运动的力学分析,健身运动的营养补给,健身运动的医疗保护,健身运动与心理测评,健身运动的训练体系;实践篇:伸展运动,有氧运动,肌肉负荷运动; 保健篇:男性健身运动,女性健身运动,运动减脂,运动增肌,健身知识问答;竞赛篇:健美竞赛技术,韦德训练法则32式; 管理篇:健身教练,健身俱乐部。 -
教师嗓音健康与训练付畇 著《教师职业素养阅读丛书:教师嗓音健康与训练》从嗓音健康与训练的角度,为广大教师提供了一套较为完善的嗓音常识、嗓音保护与训练的系统方法。本书理论严谨,逻辑清晰,举例丰富,所选用的训练方法和保护措施科学、系统且简单,易于日常操作,有较强的实践性。本书针对性强,适合患有各种嗓音职业病的教师阅读和使用,对其恢复嗓音健康有较大的帮助。
