三十不设限

　　只有不设限的人生，才能突出生活的重围。 范海涛并非天生勇敢的女孩。 20岁出头，她按部就班地上班，波澜不惊地生活。 30岁前，她开始因所谓的年龄压力和转型困难而殚精竭虑，也面临日渐年迈的父母和日常琐碎带来的一地鸡毛…… 然而，突破了那个内心充满恐惧的自我，战胜了那个感觉不好的自己，突出了生活的重围，她开始对一切艰难感到习以为常。 30岁后，她忽然发现——自己再也无惧时光的流逝。

　　范海涛 传记作家， “海涛口述历史·人物传记工作室”创始人 2009年 与李开复博士合著出版《世界因你不同：李开复自传》，迄今销量近200万册，并获得“蓝狮子中国最佳本土商业作者奖”。 2014年 创办“海涛口述历史·人物传记工作室”。 2017年1月 当选dangdangwang年度影响力作家。 2017年11月 出版《颠覆者：周鸿祎自传》。 2020年7月 出版《一往无前：雷军亲述小米热血10年》，一周销售100，000册。

导言 不勇敢无以致青春

第一章 在青春的末尾
1.梦想在什么时候复苏
2.世界那么大，我想去看看
3.倾听内心的声音，让自己全力以赴
4.放弃努力，就是老了

第二章 踏上一颗孤独的星球
1.跌入另一颗星球
2.单打独斗，战胜日常俗务的小怪兽
3.水深火热的合租生活
4.年轻人的困境
5.跨越语言带来的疏离感
6.街头小报am New York里的世界
7.和自己的胃和平共处

第三章 狭路相逢，没有人能够幸免
1.在不经意间，窥探到了自己的紧张
2.被紧紧包裹的自我在对比中愈发清晰
3.慢慢爬出洞口，见到隐约光芒
4.把隐藏的自己大胆地暴露在阳光之下
5.文化风暴让我被多彩的生活彻底包围了
6.未知世界的一角在困惑与理解中渐次展开

第四章 对潜能的无限挤压
1.并未落空的害怕
2.同性恋题材的启蒙
3.以为逃过一劫
4.接受这个悲惨的现实
5.与老毒贩一起穿越时光隧道
6.我的世界开了一扇窗

第五章 张望窗外的世界
1. “9·11”事件：从旧壳子里走出来的第一步
2.记者的灵魂再次横空出世
3.在团队中反思自己的性格
4.突破了那个内心充满恐惧的自我

第六章 与世界深度交往
1.对世界的认知逐渐清晰
2.铲除根植在身体里的偏见
3.与世界更接近一点
4.走近认知的蛮荒之地
5.每个人都是你看世界的一扇窗
6.透过窗口，我的生活充满了阳光

第七章 世界邀你同行
1.战胜那个感觉不好的自己
2.成为闯荡爱好者
3.我知道，我又溺水了
4.没有什么比拥有一颗饱满的灵魂更重要
5.再也无惧时光的流逝

跋一 Hearing History
聆听历史
跋二 怀着敬畏之心继续上路